1. Kuvaile elämänasennettasi

a) Miten suhtaudut itseesi, ystäviin, perheeseen, kouluun, harrastuksiin, tulevaisuuteen?

b) Minkälaiset asiat auttavat sinua olemaan iloinen ja tyytyväinen elämääsi?

2. Lue artikkeli ja mieti elämänasennettasi

a) Miksi on tärkeää tuntea oma itsensä?

b) Miten voit tutustua itseesi parhaiten?

c) Mitkä asiat tukevat tasapainoista mieltä?

3. Hyödynnä lukemaasi

a) Piirrä paperille mielialavaihtelusi tämän (tai eilisen) päivän kohdalla. Voit piirtää vaihtelut viivan tai eri värien avulla.

b) Pohdi, mistä muutokset aiheutuivat.