1. Vastaa lehtijutun ja omien käsityksiesi pohjalta.

a) Mistä tunnistaa masennuksen?

b) Kuka voi masentua?

c) Miksi ihminen masentuu?

d) Miten itsetuhoinen käyttäytyminen ja masennus liittyvät toisiinsa?

e) Minkälaisia hoitokeinoja masennukseen on?

f) Mitä pitää tehdä, jos havaitset itselläsi tai ystävälläsi pitkäkestoisia masennuksen oireita?

2. Tutki lehtijutun listaa masennuksen oireista ja vertaile tietoja omiin kokemuksiisi.

a) Mitkä oireista tuntuvat omakohtaisilta viimeisen kuukauden ajalta?

b) Mistä arvelet oireiden aiheutuvan?

3. Arvioi lukemaasi.

a) Usein kuulee sanottavan, että ihmiset nykyään kärsivät masennuksesta ja mielenterveysongelmista enemmän kuin ennen vanhaan (yli 50 vuotta sitten). Millä perusteilla väite voisi olla totta, millä perusteilla tarua.

b) Tee lista asioista, joita itsessäsi arvostat. Tee toinen lista, johon merkitset seikat, jotka haluaisit itsessäsi muuttaa. Asiat voivat liittyä mihin tahansa ominaisuuteesi. Vertaile listaasi parin kanssa. Pohtikaa, miksi haluatte jonkun asian muuttuvan. Miettikää, olisiko muuttamishalun sijaan mahdollista hyväksyä olemassa olevat piirteet.